篮球过人技巧30招图解,篮球过人技巧视频教程

adminadmin 04-03 16 阅读 0 评论

篮球的过人技巧有哪些?我们应该如何去练习?

提高篮球比赛中的过人技术,过人的基本功很重要,其中包括转身运球、背后运球、胯下运球、左右手换手运球、扯步跳投等等。主要有以下3种方法:过人技巧是建立在熟练的运球技巧上的,不可能抛开运球谈过人。

练习篮球的过人技术方法推荐:持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

至于练习弹跳的小技巧,即如何跳的更高,来的更快,我看你还是先把“定点”投篮练上几天,等有机会再说。篮球控球技巧 持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。

篮球过人技巧30招图解,篮球过人技巧视频教程

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